Calcola il tuo indice di Massa Corporea (IMC)
Percorso Fitness / 16 settembre 2016

L’indice di Massa Corporea (IMC) serve a capire se il proprio peso è quello giusto ed è ritenuto uno strumento di misurazione più affidabile rispetto alla semplice indicazione del peso.
L’IMC viene determinato attraverso un calcolo che mette in rapporto il peso con l’altezza ed offre informazioni utili per mantenere o raggiungere il peso ideale.

Allenati con Matteo – Lezione 1
Percorso Fitness / 10 settembre 2016

I segreti per ALLENARSI COME UN PROFESSIONISTA.
Esistono diverse metodologie di allenamento, in questa sessione tratteremo l’allenamento cardiocircolatorio.
Avere un fisico equilibrato e funzionale è molto importante.